干しえのきたけ 炊き込みご飯

Category : うちゴハン
このかたのblogで。。

おこげに魅かれました^^

干したえのきたけって
生より断然 オイシイ🎶



干すことによって
Caを吸収するビタミン.Dが倍になるのですって。。

そして
えのきたけだけに存在するエノキタケリノール酸は
内臓脂肪を減らす効果があるのだって・・
 
干しエノキはすごい(^^v





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やってみよう♪

この方のブログに飛んでみました。
髪の毛がピロピロのお子さんの写真(かわいい~~~)に娘の小さいころが重なりました。
うちの娘もあんなだったのです。
でも、私はヨレヨレのママでした^^;

otayoriさんへ

すっごくカワイイお子さんふたりでお忙しいでしょうに
毎日新鮮な記事が楽しみなblogなので
ご紹介しました^^

私の時代はくしゃくしゃママでしたよ(笑

今は皆さん素敵なママですよねぇ。

オイシイので 是非是非。
2-3時間干すだけでいいそうです。

お米2合に
ダシ360ml
味醂大2
醤油大1
淡口大1
。。だそうです🎶

ご紹介 ありがとうございます♡
嬉しいなッ嬉しいなッ♪

エノキタケリノール酸効果、一日5gでななななんと~
ジョギングしたのと同じ効果とか!
まさに夢のきのこですね^^フフ

しいたけは干すことでビタミンが増えると聞きますが、
えのきもそうなんですね!
しかも美味しいなんて聞いちゃうと・・・やってみたくてうずうずしてます♪

今日はスペクターの公開記念で、スカイフォールが地上波初放送ですね。
007、母とふたりで過去何作か劇場に足を運びました。
実は前作はレンタルすらしてなかったのですが・・・朝メールしたら母も同じだったようで。
今日はそれぞれの家でTVにくぎづけになりそうです♪

にこりさんへ

あまりの簡単オイシさにびっくりポンで
自己承諾(ぺこり)

ご紹介したくてUPしちゃいました^^;

エノキタケリノール酸の効果
脂肪を減らしてくれるんですよね・・
まさに夢のキノコですね。
今日も2P 買っちゃいました~🎶
ありがとうございます(^^)v

リンクいただいていいでしょうか・・ぁぁ

まにさんへ

絶対やってみてね~~🎶
生ではない美味しさがしみじみオイシイです(^^

スカイフォール
めちゃ嬉しいです。
復習してみるね。
軍艦島 ロケ地ででてくるよ。
彼の育った故郷 スカイフォール。
それが4作にも伏せんがあるので・・
大事な3作目です。

スペクターも も一度見ないと把握できない。。私(汗
見落としちゃうから。

今夜 並んでみましょう(笑

残った「えのき」冷凍していましたが・・

2-3時間干すだけで。。。

おから。。うまくできました。
ありがとう・・♪
次はえのきご飯炊きますねぇ。

ほおじろさんへ

おから。。よかった~~

私も冷凍していたんですが断然に干したほうが美味しくて
今夜もベーコンとチンゲンサイとソテー。
めちゃ ぐ~でした。
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