ソフトサポート

Category : 思い

先日のは
スポーツ用なのでがっちり包まれて
外すと 膝が 汗だく(笑

日常用に
コチラを。。

レベル1です。


          
しっかりと守ってくれてます。

6月から太極拳と
7月からヨガ


やっと
やっと
復活できました。



Comment

No title

膝・・辛いんですねぇ。

良いサポーターに巡り合え
お好きな、太極拳とヨガに復活とか・・!!
嬉しいですねぇ。

こちらも、ずいぶん前に経験。
立つのが辛くて、困り、外科へ・・・。
年齢から、ひざの骨がすり減って来ていると
体重減らして、膝周りの筋肉を付けるためにも歩きなさいとのことです。

どちらも、なかなか難しい・・。

ほおじろさんへ

そうなんですよね・・
膝に筋肉をつけるって言われます。

毎日 その ストレッチをするのですが
それが3セットがなかなかやらなくてね・・
 
今はずいぶん気にならなくなってきていますが
また がっつーんとやらないように
気を引き締めてます・・

No title

膝に筋肉をつける方法、気になります・・・。



それと、カレーの件、ありがとうございました。
玉葱をいつもより時間をかけてじっくり炒めました。
それだけでもちょっと違ったよ!!

sognoさんへ

寝て両膝を立てて
腰を浮かして10秒・・を10回・・とか

ボールを腿に挟み
両足でぎゅ~~っとか

スクワットなど・・

じっとしていては
筋力も落ちるばかりらしいです^^;


カレー
美味しくなって嬉しいな。

No title

うわわ……
復活なさるの??

横から見てると「やっと」というより「もう?」って感じ。

確かにじっとしていてはダメでしょうが、気をつけてやってくださいね~。

kaorunさんへ

はい
やってます^^

気を付けながらね・・
ご心配をほんとにありがとう。

階段とか坂とか
ずいぶん 平気になってますし
気を許さず 充分にいたわっていますよ。

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