あたふた生活日記

動く作る食べることが大好きな私 mogyo の日々         
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先日のは
スポーツ用なのでがっちり包まれて
外すと 膝が 汗だく(笑

日常用に
コチラを。。

レベル1です。


          
しっかりと守ってくれてます。

6月から太極拳と
7月からヨガ


やっと
やっと
復活できました。



思い | Comments(6) | Trackbacks(-)

Comment

No title
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膝・・辛いんですねぇ。

良いサポーターに巡り合え
お好きな、太極拳とヨガに復活とか・・!!
嬉しいですねぇ。

こちらも、ずいぶん前に経験。
立つのが辛くて、困り、外科へ・・・。
年齢から、ひざの骨がすり減って来ていると
体重減らして、膝周りの筋肉を付けるためにも歩きなさいとのことです。

どちらも、なかなか難しい・・。
2017年07月16日(Sun) 14:58
ほおじろさんへ
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そうなんですよね・・
膝に筋肉をつけるって言われます。

毎日 その ストレッチをするのですが
それが3セットがなかなかやらなくてね・・
 
今はずいぶん気にならなくなってきていますが
また がっつーんとやらないように
気を引き締めてます・・
2017年07月17日(Mon) 16:39
No title
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膝に筋肉をつける方法、気になります・・・。



それと、カレーの件、ありがとうございました。
玉葱をいつもより時間をかけてじっくり炒めました。
それだけでもちょっと違ったよ!!
2017年07月17日(Mon) 17:33
sognoさんへ
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寝て両膝を立てて
腰を浮かして10秒・・を10回・・とか

ボールを腿に挟み
両足でぎゅ~~っとか

スクワットなど・・

じっとしていては
筋力も落ちるばかりらしいです^^;


カレー
美味しくなって嬉しいな。
2017年07月17日(Mon) 19:59
No title
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うわわ……
復活なさるの??

横から見てると「やっと」というより「もう?」って感じ。

確かにじっとしていてはダメでしょうが、気をつけてやってくださいね~。
2017年07月18日(Tue) 11:52
kaorunさんへ
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はい
やってます^^

気を付けながらね・・
ご心配をほんとにありがとう。

階段とか坂とか
ずいぶん 平気になってますし
気を許さず 充分にいたわっていますよ。

2017年07月18日(Tue) 23:26












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