ソフトサポート 


先日のは
スポーツ用なのでがっちり包まれて
外すと 膝が 汗だく(笑

日常用に
コチラを。。

レベル1です。


          
しっかりと守ってくれてます。

6月から太極拳と
7月からヨガ


やっと
やっと
復活できました。




[2017/07/15 17:12] 思い | トラックバック(-) | CM(6)

No title

膝・・辛いんですねぇ。

良いサポーターに巡り合え
お好きな、太極拳とヨガに復活とか・・!!
嬉しいですねぇ。

こちらも、ずいぶん前に経験。
立つのが辛くて、困り、外科へ・・・。
年齢から、ひざの骨がすり減って来ていると
体重減らして、膝周りの筋肉を付けるためにも歩きなさいとのことです。

どちらも、なかなか難しい・・。

[2017/07/16 14:58] ほおじろ [ 編集 ]

ほおじろさんへ

そうなんですよね・・
膝に筋肉をつけるって言われます。

毎日 その ストレッチをするのですが
それが3セットがなかなかやらなくてね・・
 
今はずいぶん気にならなくなってきていますが
また がっつーんとやらないように
気を引き締めてます・・
[2017/07/17 16:39] mogyo [ 編集 ]

No title

膝に筋肉をつける方法、気になります・・・。



それと、カレーの件、ありがとうございました。
玉葱をいつもより時間をかけてじっくり炒めました。
それだけでもちょっと違ったよ!!
[2017/07/17 17:33] sogno [ 編集 ]

sognoさんへ

寝て両膝を立てて
腰を浮かして10秒・・を10回・・とか

ボールを腿に挟み
両足でぎゅ~~っとか

スクワットなど・・

じっとしていては
筋力も落ちるばかりらしいです^^;


カレー
美味しくなって嬉しいな。

[2017/07/17 19:59] mogyo [ 編集 ]

No title

うわわ……
復活なさるの??

横から見てると「やっと」というより「もう?」って感じ。

確かにじっとしていてはダメでしょうが、気をつけてやってくださいね~。
[2017/07/18 11:52] kaorun [ 編集 ]

kaorunさんへ

はい
やってます^^

気を付けながらね・・
ご心配をほんとにありがとう。

階段とか坂とか
ずいぶん 平気になってますし
気を許さず 充分にいたわっていますよ。


[2017/07/18 23:26] mogyo [ 編集 ]

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